Важной составляющей нашей успешности и здоровья является иммунитет. Избежать частых болезней, в т.ч. инфекционных, возможно, только если его работа не нарушена. Поэтому, заботиться о нем следует с детства.

Иммунитет помогает организму поддерживать свой природный генетический состав и участвует в борьбе против чужеродных агентов, которые прикладывают усилия, чтобы ему навредить.

Органы, входящие в иммунную систему – это лимфатические узлы, костный мозг, селезенка, миндалины, вилочковая железа или тимус, и, даже в кишечнике расположены клетки-защитники.

В холодное время года наш иммунитет испытывается на прочность. При его пассивности многие начинают кашлять, чихать или испытывать синдром хронической усталости, повышение температуры и другие проблемы со здоровьем.

Ученые установили, что 10% людей имеют сильный иммунитет, который способен защитить практически от всех болезней; еще 10% страдают врожденным иммунодефицитом, а значит, болеют довольно часто; у оставшихся 80% сила и выносливость иммунной системы полностью зависит от условий и образа жизни. Поэтому, простые способы для поддержания сил иммунитета (отказ от курения и злоупотребления алкоголем, закаливание и регулярные физические нагрузки, полноценный сон и питание) помогут прожить долгую и здоровую жизнь!