Материал опубликован: 08 July 2024, 12:27
Обновлён: 08 July 2024, 12:28
Просмотров: 15925
Важной составляющей нашей успешности и здоровья является иммунитет. Избежать частых болезней, в т.ч. инфекционных, возможно, только если его работа не нарушена. Поэтому, заботиться о нем следует с детства.
Иммунитет помогает организму поддерживать свой природный генетический состав и участвует в борьбе против чужеродных агентов, которые прикладывают усилия, чтобы ему навредить.
Органы, входящие в иммунную систему – это лимфатические узлы, костный мозг, селезенка, миндалины, вилочковая железа или тимус, и, даже в кишечнике расположены клетки-защитники.
В холодное время года наш иммунитет испытывается на прочность. При его пассивности многие начинают кашлять, чихать или испытывать синдром хронической усталости, повышение температуры и другие проблемы со здоровьем.
Ученые установили, что 10% людей имеют сильный иммунитет, который способен защитить практически от всех болезней; еще 10% страдают врожденным иммунодефицитом, а значит, болеют довольно часто; у оставшихся 80% сила и выносливость иммунной системы полностью зависит от условий и образа жизни. Поэтому, простые способы для поддержания сил иммунитета (отказ от курения и злоупотребления алкоголем, закаливание и регулярные физические нагрузки, полноценный сон и питание) помогут прожить долгую и здоровую жизнь!
Материал опубликован: 02 July 2024, 14:23
Обновлён: 02 July 2024, 14:27
Просмотров: 20259
В России стартовали акция и конкурс «Стимул мечты – это сам ты!».
Инициативы посвящены популяризации здорового образа жизни и приурочены к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.
Присоединиться к акции могут граждане России от 18 до 35 лет. Для этого необходимо до 3 июля:
- описать собственный стимул жизни, предложить позитивную альтернативу потреблению психоактивных веществ или призвать к отказу от употребления и распространения наркотических веществ;
- оформить этот рассказ в виде текста или небольшого видеоролика;
- разместить получившийся материал на своей странице в социальной сети «ВКонтакте» с хештегами #СтимулМоейМечты2024, #ПротивНаркотиков2024.
Также участники акции «Стимул мечты – это сам ты!» до 10 июля могут подать заявку на одноименный конкурс видеороликов. Для этого нужно:
- опубликовать видеоролик на своей странице в соцсети «ВКонтакте» с хештегами #СтимулМоейМечты2024, #ПротивНаркотиков2024;
- разместить ролик в облачном сервисе «Яндекс.Диск»;
- зарегистрироваться на платформе «Молодежь России» https://myrosmol.ru/;
- отправить заявку на участие в конкурсе https://myrosmol.ru/event/158805.
Продолжительность ролика – от 30 секунд до 3 минут, а его разрешение – 1280х720.
Результаты объявят не позже 30 октября.
Подробности в Положении здесь (https://gy.orb.ru/upload/uf/3d4/3a1a5ocyuvy86m7wk8rnk4agz0v1wmrw/Polozhenie_konkursa_Stimul_mechty_eto_ty_sam.pdf).
