Новости

😓Головная боль – это болезненные ощущения и чувство дискомфорта в области головы и лица. Она может быть вызвана изменениями в оболочках и сосудах головного мозга, костях черепа, а также заболеваниями в других органах и системах.

Первая помощь при головной боли:
📌устраните все источники шума, создайте полную тишину;
📌проветрите комнату;
📌уберите источники яркого света (экран гаджетов, компьютера, телевизора);
📌приложите холодный компресс ко лбу;
📌при отсутствии аллергии используйте натуральные эфирные масла (мята, лимон, ромашка, лаванда, бальзам «Звездочка»). Подышите эфирным маслом медленно, 2-3 минуты. Можно эфирное масло нанести на виски, лоб, заднюю часть шеи, легко помассируйте.
📌при легкой и умеренной головной боли сделайте упражнения на расслабление мышц шеи и спины: руки в замок за головой, держа голову прямо, медленно наклоните ее вперед, подбородком коснитесь груди, оставайтесь так 30- 40 секунд, вернитесь в исходное положение. Повторите до 10 раз.

❗️Если головная боль не проходит, не медлите, обращайтесь к врачу!