Новости

 💢Напряженная рабочая атмосфера, использование компьютерной техники,  отсутствие физической активности и ряд других факторов  негативно сказываются на здоровье людей, работающих в офисах.
 
❓Как постараться уберечь себя от болезней?
Возьмите за правило каждые двадцать минут разминаться. Если есть возможность пройтись по офису, сделайте это. Даже простое болтание ногами под столом и небольшие наклоны в стороны помогут немного разогнать кровь и размять мышцы.

  ❗️В большинстве современных офисов  открытая планировка, что способствует распространению инфекций. Как можно чаще мойте руки, старайтесь проводить обеденный перерыв на свежем воздухе и, конечно, не стоит являться на работу с признаками недомогания.

  🌺В воздух попадают всевозможные токсичные частицы, которые ежедневно выделяет офисная химия, повышается риск заполучить астму, синуситы, аллергии. Обезопасить себя хотя бы минимально, можно, “поселив” возле своего рабочего места растение, обладающее свойствами очищать воздух (фикус, плющ и др.).

 👀Регулярный отдых для глаз не менее 15 минут после каждых 2 часов работы за компьютером - один из лучших способов профилактики и лечения цифрового перенапряжения глаз.

 ✅Полноценный отдых вне работы снимет напряжение, позволит восстановить ресурсы и добавит в вашу жизнь положительных эмоций.