💢Гормоны стресса - это вещества,  которые вырабатываются надпочечниками  в ответ на стрессовые ситуации для  кратковременной или длительной борьбы с угрозой. К основным гормонам стресса относятся  кортизол, адреналин и норадреналин:
     
📌Кортизол -  вырабатывается в коре надпочечников и при стрессе  повышает уровень сахара в крови, мобилизует энергию, усиливает концентрацию внимания .   
📌Адреналин - вырабатывается в мозговом веществе надпочечников,  и попадая в кровь,  увеличивает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и расширяет дыхательные пути. Этот гормон  является ключевым участником реакции "бей или беги", мобилизуя организм для защиты.
📌Норадреналин - вырабатывается в надпочечниках,  нервных окончаниях и в головном мозге. В надпочечниках он синтезируется вместе с адреналином, а в нервной системе действует как нейромедиатор, передавая сигналы между нервными клетками. Улучшает приток крови к мышцам и подготавливает организм к физической активности.

❗️Все гормоны играют важную роль в адаптации к стрессу, но их избыток при длительном воздействии может привести к негативным последствиям: нарушению сна, повышению веса, ослаблению иммунитета.