Фитнес для пожилых - скандинавская ходьба - ГБУЗ «Земетчинская районная больница»

Asset Publisher

Блок с важной информацией 1

Регистратура: +7 (84155) 2-33-00; +7 (84155) 2-33-53 Время работы: понедельник - пятница 8:00-20:00

Кабинет неотложной помощи: 2-33-96. Время работы: 8:00 - 20:00, суббота - с 8:00 - 14:00

Стационар работает в круглосуточном режиме +7 (84155) 2-32-68

Блок с важной информацией 2

Главный врач Жангазинов Александр Леонидович
Телефон: (84155) 2-21-67
Звонок руководителю: +7 (987) 528-64-62
E-mail: zemetchino@health.pnzreg.ru
График приёма граждан

Asset Publisher

Фитнес для пожилых - скандинавская ходьба

Юлиан Александрович Шилкин

Modified 9 Hours ago.

Материал опубликован: 14 May 2025, 09:22

Обновлён: 14 May 2025, 09:23

🚶‍♀️Скандинавская ходьба была придумана для финских лыжников, как вынужденная мера для сохранения их активной формы в летний период. Сегодня этот вид двигательной активности очень популярен, особенно среди немолодой части населения. Скандинавская ходьба для пожилых людей заменяет фитнес. Польза для их здоровья многогранна:
📌В процессе тренировок задействовано до 90% всех групп мышц.
📌Улучшается мозговое кровообращение и нервно-психическое состояние.
📌Укрепляется сердечно-сосудистая система.
📌Разгружаются мышцы и суставы ног, за счет использования палок.
📌Развивается равновесие и координация движений.
📌Задерживается процесс старения и укрепляется иммунитет.

✅Встреча со сверстниками, появление новый приятных знакомств, общение с единомышленниками поддерживает позитивное настроение и улучшает самочувствие.