Утренняя зарядка - источник энергии на работе - ГБУЗ «Земетчинская районная больница»

Asset Publisher

Блок с важной информацией 1

Регистратура: +7 (84155) 2-33-00; +7 (84155) 2-33-53 Время работы: понедельник - пятница 8:00-20:00

Кабинет неотложной помощи: 2-33-96. Время работы: 8:00 - 20:00, суббота - с 8:00 - 14:00

Стационар работает в круглосуточном режиме +7 (84155) 2-32-68

Блок с важной информацией 2

Главный врач Жангазинов Александр Леонидович
Телефон: (84155) 2-21-67
Звонок руководителю: +7 (987) 528-64-62
E-mail: zemetchino@health.pnzreg.ru
График приёма граждан

Asset Publisher

Утренняя зарядка - источник энергии на работе

Юлиан Александрович Шилкин

Modified 2 Days ago.

Материал опубликован: 07 May 2025, 12:27

Обновлён: 07 May 2025, 12:28

💪Утренняя зарядка не только помогает быстрее проснуться, но приносит много пользы для здоровья:
- активизирует кровообращение, насыщает мозг и ткани кислородом, улучшает самочувствие;
- поддерживает физическую форму, повышает выносливость, нормализует состояние позвоночника и суставов;
- поднимает настроение за счет активной выработки эндорфина (гормона радости), заряжает энергией на целый день;
- поддерживает уверенность в себе, улучшает самооценку.

📈Основной целью зарядки является повышение тонуса нервной системы, активизация деятельности всех органов, увеличение физической и умственной работоспособности организма на целый трудовой день.

🧘‍♂️Подбирать нагрузку утренней гимнастики следует так, чтобы после нее не чувствовать усталости и ощущать себя бодрым и позитивным. Но пользу для здоровья зарядка приносит, если проводить ее ежедневно.