🧘‍♂️Зарядка на работе, состоящая из комплекса простых упражнений, подобранных с учетом особенностей профессии, - действенный инструмент предупреждения проблем со здоровьем у работников и повышения их работоспособности.

♻️Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ, благодаря чему улучшается кровоснабжение всех внутренних органов и их функционирование. Это способствует укреплению сердечной мышцы, нормализации состояния сосудов, улучшению работы дыхательной и пищеварительной систем, повышению иммунитета и уменьшению заболеваемости.

✅Правильно подобранные упражнения для шеи, плеч, спины нормализуют кровообращение в спине и шее, что приводит к улучшению кровоснабжения головного мозга и тем самым повышают работоспособность человека и производительность труда.

📉При условии регулярного проведения зарядка уменьшает риск развития сколиоза, остеохондроза, межпозвоночных грыж, туннельного синдрома и других заболеваний, помогает повысить уровень общей физической подготовки, повысить выносливость, что снижает утомляемость работника. Упражнения для ног позволяют предотвратить варикоз.

💪Систематические занятия позволяют повысить упругость мышц, подвижности суставов, подтянуть фигуру, улучшить осанку, повысить выносливость.

❗️Небольшой перерыв в работе и смена деятельности улучшает настроение, снимает усталость, эмоциональную нагрузку и помогает избежать стресса.