Новости

 🚶‍♀️Скандинавская ходьба была придумана для финских лыжников, как вынужденная мера для сохранения их активной формы в летний период. Сегодня этот вид двигательной активности очень популярен, особенно среди немолодой части населения. Скандинавская ходьба для пожилых людей заменяет фитнес. Польза для их здоровья многогранна:  
📌В процессе тренировок задействовано до 90% всех групп мышц.
📌Улучшается мозговое кровообращение и нервно-психическое состояние.
📌Укрепляется сердечно-сосудистая система.
📌Разгружаются мышцы и суставы ног, за счет использования палок.
📌Развивается равновесие и координация движений.
📌Задерживается процесс старения и укрепляется иммунитет.
   
✅Встреча со сверстниками, появление новый приятных знакомств, общение с единомышленниками поддерживает позитивное настроение и улучшает самочувствие.