❄️Зимние прогулки принято считать наиболее полезными для здоровья.

💢В минусовую температуру, организм мобилизует свои защитные ресурсы, что помогает укрепить иммунитет. Сужение кровеносных сосудов на морозе, обеспечивает более интенсивное кровообращение в организме, а это улучшает работу сердца и сосудов, снижая риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. На морозном воздухе идет активация обменных процессов, что помогает в снижении веса и поддержании физической формы.

🚶‍♂️Прогуливаясь зимой, мы лицезреем красивые снежные пейзажи, что улучшает наше настроение, а значит, работает как антидепрессант в борьбе с ежедневным стрессом.

❗️Единственным условием является требование к одежде для зимних прогулок. Одежда должна быть не только удобной и комфортной, но и теплой, что защитит от холода и ветра. Обязательно наличие головного убора, чтобы не остыть через голову. Изнутри можно согреваться горячим чаем из термоса.

✅Пешие прогулки зимой несут массу пользы для здоровья и практически не имеют побочных эффектов при соблюдении перечисленных правил пребывания на улице.