Вы здесь: Главная
ГБУЗ Земетчинская РБ
Министерство здравоохранения Пензенской области
Рейтинг
Рейтинг лучших врачей участков первичного звена
На 16.01.2019 г.
Врач ВОП Корешкова Т.П. Участок №1 численность населения 1859 человек
Главный врач
Панюхин Илья Михайлович
Звонок руководителю
 |
| +79875286462 |
Неотложная помощь
Кабинет неотложной помощи
2-25-34
Время работы
8:00 - 20:00
ЗОЖ - статьи
Органы контроля
Против коррупции
Для многих из нас Новый год — это не только радостный праздник, но и самый верный способ набрать несколько совершенно ненужных килограммов. Всему причиной является переедание, столь типичное для праздничных застолий, а также длительность самих праздников, как правило проводимых большинством около телевизора за просмотром фильмов и доеданием всего того гастрономического запаса, который был сделан к новогодней ночи. Да и сам этот запас изобилует калорийными салатами, жирными закусками и еще более жирными горячими блюдами. Как же предотвратить то, что кажется неизбежным? Как сохранить праздничное настроение и не чувствовать ограничений, но при этом сохранить стройность?
ВОТ НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ
Подготовьтесь к праздникам заранее. Многие в преддверии праздничных излишеств, стараются ограничить себя вплоть до голодания, с той целью, чтобы сброшенными килограммами компенсировать неизбежный набор веса во время десятидневного переедания. Но данная тактика в корне не верна, так как в большинстве случаев прибавка после праздников даже превышает тот вес, который был до того, как вы сели на диету. Это объясняется просто: организм испытывает значительный стресс, когда необходимое количество питательных веществ и витаминов не поступает (а часто подобные жесткие диеты крайне несбалансированы по витаминно-минеральному составу), и при первой же возможности старается не только восполнить его, но и запастись впрок!
Вот несколько правил, чтобы этого избежать:
Полноценный сон, желательно по режиму, и не менее 7-8 часов в сутки, важен для хорошего самочувствия, внешней привлекательности и для лучшего сохранения веса. Вы возможно замечали, что регулярный плохой сон ведет к перееданию, и это на самом деле так, ведь ту энергию, которую организм в норме аккумулирует в течение ночного сна, в противном случае он получает именно из пищи.
Ни в коем случае не следует пропускать завтрак, ведь это правило — основа режима питания, в этом случае вы наиболее вероятно не устроите себя «праздник живота» на обед, и не будете постоянно перекусывать калорийными снэками. Ужин при этом сделайте максимально легким за счет отказа от круп в пользу овощей, так вы сможете уменьшить набор веса, ведь именно в первой половине дня мы максимально активны, а вечера часто проводим в пассивном отдыхе от трудового дня.
29.12.2018 г. – ВОП Липаткина А.В., мед.сестра ВОП Верёвкина Н.А.
- фельдшер Рыжкина О.В.
30.12.2018 г. – участковый терапевт Васькина Ю.Н., мед.сестра участковая Кручинина Н.М.,
- мед. сестра поликлиники Сионихина И.П.,
- регистратор Зверева В.И.;
31.12.2018 г. – ВОП Корешкова Т.П., мед.сестра ВОП Лазукова О.И.
- мед.сестра поликлиники Марясина А.В.;
- мед.регистратор Щеглакова Т.А.;
01.01.2019 г. – ВОП Липаткина А.В., мед.сестра ВОП Верёвкина Н.А.,
- мед.сестра участковая Рогачкова Т.П.,
- мед.регистратор Пономарева Ж.И.;
План на 2018 год 3850 выполнено за 11 мес. 2018 г 3 850, что составило 100% от плана.
Направлено на 2 этап за 11 месяцев 785 человек,
По итогам за 11 месяцев 2018 года выявлено всего факторов риска 8 687, из них:
По фактором риска выявлено:
- Повышенный уровень А/Д 1 632 человека-42,4%
- Повышенное содержание глюкозы в крови-71– 2,2%
- Избыточная масса тела- 1 552-40,3%
- Курение-584- 15,1%
- Низкая физическая нагрузка- 1550-40,26%
- Нерациональное питание- 1998- 51,9%
- Отягощенная наследственность-390-10,1%
В рамках проведения Международного дня борьбы с коррупцией, отмечаемого 9 декабря, главным врачом ГБУЗ «Земетчинская РБ» Ильей Михайловичем Панюхиным будет проведён личный прием граждан по вопросам противодействия коррупции.
За консультацией можно будет обратиться в понедельник, 10 декабря 2018 года. Обращаться в приемную граждан ГБУЗ «Земетчинская РБ» по адресу: р.п. Земетчино, ул. Кирова 127, с 8:00 до 17:00 и по телефону: 8 (84155) 2-14-71.
Справочно: Международный день борьбы с коррупцией провозглашен Генассамблеей ООН и отмечается ежегодно 9 декабря. В этот день в 2003 году была открыта для подписания Конвенция ООН против коррупции. Документ обязывает подписавшие его государства объявить уголовным преступлением взятки, хищение бюджетных средств и отмывание коррупционных доходов. Согласно одному из положений Конвенции, необходимо возвращать средства в ту страну, откуда они поступили в результате коррупции. Россия в числе первых стран подписала Конвенцию.
24 11.2018 - День ультразвукового исследования в муниципальных районах Пензенской области. Акция проводится в участковых больницах, поликлиниках районных и межрайонных больниц для жителей соответствующих муниципальных образований записанных на прием в рамках акции «День УЗИ в районе
Запись пациентов на проведение УЗИ различных органов и систем в участковых больницах, поликлиниках районных и межрайонных больниц производится через интернет, личное обращение в регистратуру, телефон регистратуры) с 19.11.2018 по 23.11.2018 включительно.
Работают все врачи- специалисты указанной поликлиники, кабинеты параклинических служб и т.д.
Запись на прием к врачам-специалистам осуществляется в установленном порядке (Контакт-центр: 999-130, Интернет, личное обращение в регистратуру, телефон регистратуры).
Обратная связь
Горячая линия
Диспансеризация
Независимая оценка
|
|
